ঢাকা, বৃহস্পতিবার 22 June 2017, ০৮ আষাঢ় ১৪২8, ২৬ রমযান ১৪৩৮ হিজরী
Online Edition
  • ঈদে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার

    ঈদে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার

    ঈদ মানেই খুশি, ঈদ মানেই আনন্দ। ঈদের এ খুশি এ আনন্দকে প্রাণভরে উপভোগ করার জন্য যত পারো খাও- এ ধরনের একটি মানসিকতা কাজ করে ঈদের দিন সবার মধ্যেই। অনেকেই ভেবে থাকেন, যেহেতু বছরে এ একটাই তো মাত্র ঈদের দিন, তাই এ একটা দিনে বেশি বেশি খেলে এমন কী ক্ষতি হবে? কিন্তু একটা কথা মনে রাখা উচিত এ একটা দিনই আপনাকে অনেক দিন ভোগাতে পারে যদি আপনি খাবার গ্রহণে সতর্ক না হন।ঈদের আনন্দটাই অন্য রকম। মিষ্টি, গোশত, বিভিন্ন ধরনের পানীয় প্রভৃতি ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শিশুর চোখের সমস্যায় করণীয়

    শিশুর চোখের সমস্যায় করণীয়

    আজকের শিশু আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। ভবিষ্যৎ এই প্রজন্মের সুস্থতার উপর দেশ ও দশের এগিয়ে যাওয়া অনেকাংশে নির্ভরশীল। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা করতে হবে

    কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা করতে হবে

    প্রতিদিন মানুষ তিন প্রকার খাদ্য গ্রহণ করে থাকে- ফ্যাট, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। এই ৩টি উপাদানের মধ্যে ফ্যাট ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • চিকুনগুনিয়া সেরেছে ব্যথা সারেনি

    চিকুনগুনিয়া সেরেছে ব্যথা সারেনি

    গ্রীষ্মের শুরু থেকেই ঢাকাসহ বড় শহরগুলোতে দেখা দিয়েছে চিকুনগুনিয়া। অতি অল্প সময়ে অধিকসংখ্যক মানুষকে একই সঙ্গে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • চিকুনগুনিয়া প্রতিরোধে করণীয়

    চিকুনগুনিয়া হচ্চে মশাবাহিত একটি রোগ। এক ধরণের ভাইরাস দিয়ে এই রোগ হয়। আমাদের অতি পরিচিত ডেঙ্গু জ্বরের সাথে এই রোগের বেশ কিছুটা মিল রয়েছে। ডেঙ্গুর মতো এ ভাইরাসটিও এডিস ইজিপ্টাই এবং এডিস অ্যালবপ্টিকাস মশার কামড়ের মাধ্যমে এই রোগ ছড়ায়। চিকুনগুনিয়া ডেঙ্গুর মতই মানবদেহে থেকে মশা এবং মশা থেকে মানবদেহে ছড়িয়ে থাকে। চিকুনগুনিয়া মূলত: আফ্রিকান একটি রোগ। তবে সম্প্রতি এটি বাংলাদেশে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • পাকা আম বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

    আমকে বলা হয় ফলের রাজা। আম খেতে যেমন সুস্বাদু ও রসালো তেমনি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অতুলনীয়। পাকা আমে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিন। পাশাপাশি আম একটি উচ্চমাত্রার চিনি, কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ ফল। তাছাড়া পাকা আমে ফিনোলিকস জাতীয় উপাদান থাকার কারণে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস।  কিন্তু চিকিৎসকরা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়

    জীবন-জীবিকার প্রয়োজনে অফিস বা ব্যবসা ক্ষেত্রে আমাদের দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করতে হয়। অনেকক্ষণ বসে থাকার ফলে ধীরে ধীরে শরীরে বাঁধতে শুরু করে নানা রোগ ব্যাধি, যা কখনো মারাত্মক রূপও ধারণ করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোমরে চর্বি জমা, রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি পাওয়া ইত্যাদি সমস্যাগুলো যারা বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে বেশি। যেমন এক ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ইফতারে বেছে নিন সালাদ

    ইফতারে রীতি অনুযায়ী আমরা নানা ধরনের ভাজা- পোড়া খেয়ে থাকি। কিন্তু স্বাস্থ্যসচেতন অনেকে আজকাল তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে চান। এতে খাবারটা স্বাস্থ্যসম্মত হয়। রমজানে বেশি ভাজা- পোড়া খাওয়া এবং শাকসবজি কম খাওয়ার কারণে অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় ভোগেন। তাই ইফতারে সালাদজাতীয় দু’-একটা পদ রাখুন। এতে ক্যালরি ও তেলের পরিমাণ যেমন কমে, তেমনি খাবারে বৈচিত্র্যও আসে। জেনে নিন এ রকম ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ