ঢাকা, বৃহস্পতিবার 6 December 2018, ২২ অগ্রহায়ণ ১৪২৫, ২৭ রবিউল আউয়াল ১৪৪০ হিজরী
Online Edition
  • সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাবার

    সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাবার

    সঠিক ও পরিমিত আহার এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন করতে পারি। আর মানসিক, আত্মিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের মাধ্যমে আমরা সহজেই মানসিক চাপ বা টেনশন দূর করতে পারি। অর্থাৎ সঠিক ও পরিমিত আহার, ব্যায়াম এবং টেনশন কমানো কৌশলের মাধ্যমে জীবনধারা পরিবর্তন করে আমরা ‘সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন করতে পারি।এভাবে জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে ‘সামগ্রিক স্বাস্থ্য’ উন্নয়ন শুধু হার্ট অ্যাটাক বা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • পরিবার ও ডায়াবেটিস

    পরিবার ও ডায়াবেটিস

    গত ১৪ নভেম্বর ছিল বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। এ বছর এই দিবসের প্রতিপাদ্য হচ্ছে পরিবার ও ডায়াবেটিস। কেননা, দেখা যাচ্ছে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস

    সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস

    মানুষের মেরুদণ্ড ৩৩টি ভার্টিব্রা বা কশেরুকা দিয়ে তৈরি। ঘাড়ের অংশে থাকে সাতটি কশেরুকা। এই কশেরুকাগুলো একটি ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা

    সন্তানের আশায় অনেক দম্পতিকেই উদ্বিগ্ন দেখি আমরা। অনেককে শেষ পর্যন্ত হতাশ হতে হয়। সন্তান না হওয়ার দায়টা আমাদের সমাজে নারীর ওপরই বর্তায়। তবে এতে পুরুষ সঙ্গীর ভূমিকাও অনেক সময় প্রধান নিয়ামক হয়ে দাঁড়ায়। প্রায় ৪০-৫০ শতাংশ ক্ষেত্রে পুরুষদের সমস্যার কারণে সন্তান হয় না। পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের মূল কারণ হলো পর্যাপ্ত মানসম্পন্ন শুক্রাণু তৈরি না করতে পারা। ৩০-৪০ শতাংশ ক্ষেত্রে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ব্যথানাশক ছাড়া ব্যথা উপশম

    ব্যথানাশক ছাড়া ব্যথা উপশম

    নানা ধরনের ব্যথা সবার জীবনে কমবেশি হয়েই চলেছে। অস্থিসন্ধি, পেশি বা স্নায়ুতন্ত্রের কোনো সমস্যার কারণে ব্যথা; ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতের সবজির উপকারিতা

    শীতের আমেজ শুরু হয়ে গেছে। এর সাথে বাজারে শীতকালীন নানা সতেজ শাক-সবজি আসতে শুরু করেছে। শীতের শাক-সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমাদের শরীরে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন কিংবা ফ্যাট এর পাশাপাশি মিনারেলস এবং ভিটামিন এর ভূমিকা অন্যতম। শরীরের প্রয়োজনীয় যাবতীয় ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে শীতকালীন সতেজ শাক-সবজিতে। তাই শরীরকে ফিট রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত শাক-সবজি গ্রহণ। শীতের শাক-সবজির মধ্যে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে পরিবারের ভূমিকা সবার আগে

    ক্লান্তি, অবসন্নতা, ওজন হ্রাস, পিপাসা ও ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিসের লক্ষণ। এ ছাড়া বারবার সংক্রমণ, ফোড়া, যোনিপথে চুলকানি, হাত-পায়ের জ্বলুনি, যৌনক্ষমতা হ্রাস ইত্যাদি উপসর্গও থাকতে পারে। আবার কোনো লক্ষণ নাও থাকতে পারে। লক্ষণ থাকলে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন। আর লক্ষণ না থাকলেও ৪০ বছরের পর সবারই উচিত বছরে এই পরীক্ষাটি করা।যাঁদের পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস আছে, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • লেখা আহ্বান

    দৈনিক সংগ্রামের শরীর ও স্বাস্থ্য পাতার জন্য দেশের প্রথিতযশা চিকিৎসক, মেডিকেল ছাত্রছাত্রী এবং স্বাস্থ্য বিষয়ে আগ্রহী ব্যক্তিদের কাছ থেকে লেখা আহ্বান করা যাচ্ছে। পুষ্টিবিদরাও লেখা পাঠাতে পারেন। লেখা কাগজের এক পৃষ্ঠায় হওয়া বাঞ্ছনীয়। লেখা পাঠানোর ঠিকানা :বিভাগীয় সম্পাদক, শরীর ও স্বাস্থ্য,৪২৩, বড় মগবাজার ঢাকা-১২১৭।ইমেইল : ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ