ঢাকা, শুক্রবার 29 March 2024, ১৫ চৈত্র ১৪৩০, ১৮ রমজান ১৪৪৫ হিজরী
Online Edition
  • রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কী করবেন?

    রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে? ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী খাবেন? আর কী খাবেন না? লাল মাংস (রেড মিট), সামুদ্রিক মাছ কম খাওয়া উচিত। উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবার, যেমন মাছ-মাংস, মুসুরের ডাল, কিছু সবুজ সবজি (পালং শাক, পুঁই শাক) এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন, উচ্চ মাত্রায় চিনি খাওয়াও হতে পারে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির একটা বড় কারণ। দেহে উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে হতে পারে গেঁটে বাত, উচ্চ রক্তচাপ, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কী করবেন হার্ট ব্লকেজের সমস্যা হলে?

    এখন মানুষ অনেক স্বাস্থ্য সচেতন। সচেতনরাও ভুল করে বসেন। কোলেস্টেরল বৃদ্ধি একটা মাথা ব্যথার কারণ এ সময়ে। এটা কি নিয়ন্ত্রিত রাখা সম্ভব? হ্যাঁ সেটাই বলছেন চিকিৎসকরা। তারা বলেন, অপুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস ও অনিময়িত শরীরর্চ্চার ফলে দেহে কোলেস্টেরলের সঠিক মাত্রা বজায় থাকে না। হার্টে কোলেস্টেরল জমলে বেড়ে যায় স্ট্রোকের শংকাও। হৃদযন্ত্রে ফ্যাট জমা নিয়ন্ত্রণ না করতে পারলে হার্ট ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • টাক পড়ছে? রুখতে লাল শাক ব্যবহার করুন

    মাথার চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। কারণ মাথায় অজ¯্র চুল আছে, তাতে তেমন সমস্যা নেই। অস্বাভাবিক চুল ঝরে গেলেই সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান আছে লাল শাকে। সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিৎসকেরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের জন্য উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়। সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী। যদি প্রতিদিন লাল শাক ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • তেজপাতার অনেক গুণ পরখ করে দেখুন

    দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য কত কিছুই না করেন অনেকে। দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে দন্ত চিকিৎসকের কাছে নিয়মিত যাওয়া, শুধুমাত্র হলদে দাঁতগুলোকে সাদা ঝকঝকে করার জন্য। তবে এসব প্রয়োজনই হবে না, যদি একটি ঘরোয়া উপাদান দাঁত ঝকঝকে সুন্দর করার কাজে ব্যবহার করেন। উপাদানটি হল তেজপাতা। শুধু দাঁত নয় আরো অনেক কাজে দরকারি তেজপাতা। দাঁতের ট্রিটমেন্টে তেজপাতাকে মেশাতে হবে কোনও টক ফলের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন মাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ

    এই লেখাটা মেয়েদের জন্য। দেহে ইস্ট্রোজেন হরমোন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি থাকলে পিরিয়ড শুরু হতেই অনেকখানি দেরী হয়। এছাড়াও ব্রণের সমস্যা, অকারণে মেজাজ হারানো, শরীরের গঠনগত পরিবর্তন এসব হয়েই থাকে। মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন মাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ, চরম ক্ষতি প্রজননে। মেয়েদের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নির্ভর করে হরমোনের উপর। ইস্ট্রোজেন আর প্রোজেস্ট্রেরন মহিলাদের শরীরের দুই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দুধ ছাড়াও ক্যালশিয়াম পাবেন কোন কোন খাবারে?

     ক্যালসিয়ামের অভাবে নানা রোগে ভোগেন অনেকে। ফলে ক্যালসিয়াম খাওয়ার জন্য একটা তাড়না থাকে সবার। দুধে ক্যালসিয়াম আছে সবার জানা। ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে প্রথমেই আসে দুধ খাওয়ার কথা। দুধে আবার অনেকের সমস্যা হয়। তাই দুধ না খেলেও রোজ যদি ব্রকলি, গাজর, সাদা তিল খান তাতেই মিটবে সমস্যা। ক্যালসিয়াম কেন খাবেন? বংশ বৃদ্ধি এবং হাড়ের গঠন ঠিক রাখতে রোজ ঠিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম খেতে হবে। এছাড়াও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বিনা কারণে হাত-পা ঝিনঝিন করে? হার্ট ঝুঁকির মুখে নেই তো?

    হৃদরোগ নিঃশব্দ ঘাতক। তাই আগে থেকে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। বিনা কারণে হাত-পা ঝিনঝিন করে? বা আরো কিছু অসুবিধা হচ্ছে? শরীরের বেশ কিছু লক্ষণ দেখলে বসে থাকবেন না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ হল নখের উপর লাল ও বেগুনি রেখা। খেয়াল রাখবেন চোখের আশেপাশে সাদা বা হলুদ কোনও মাংসপি- বোঝা যাচ্ছে কি না। রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি হলে এই ধরনের সমস্যা হয়। হৃদরোগের লক্ষণ নখের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে? ঘরোয়া টোটকায় সমস্যা থেকে মুক্তি

    তীব্র তাপপ্রবাহে নাজেহাল হয়ে পড়ছেন বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই। এই মরসুমে প্রথম-প্রথম শুষ্ক গরম থাকলেও এখন আর তা শুষ্ক নেই। বেশ ভালই ঘাম হচ্ছে। ফলে যাদের অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা রয়েছে তাদের তো আর কথাই নেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। কী সেইগুলি? ১. ঘাম হওয়ার একটি কারণ হল অতিরিক্ত নুন বা লবণ খাওয়া। শরীর ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত লবণ বাইরে বের করে দেয়। তাই গরমে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড প্রেশার, কীভাবে?

    আজকাল ব্লাড প্রেশারের  সমস্যা ঘরে-ঘরে। ওষুধ ছাড়াও আপনি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন উচ্চ রক্তচাপ। কী ভাবে? বেশ কিছু গবেষণা বলছে, শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে গেলে ব্লাড প্রেসার বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও সোডিয়ামের পরিমাণ মাত্রা ছাড়ালে স্ট্কোর অবধি হতে পারে। স্ট্রোকের ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এড়াতে তাই সোডিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ জরুরি। পাতে কাঁচা নুন খাওয়া অবিলম্বে ত্যাগ করুন। বেশি করে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ৭-৮ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? সাবধান শিরায় জমছে কোলেস্টেরল

    দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা, কোনও রকম শরীরচর্চা না করা আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আর কোলেস্টেরল বাড়লেই উচ্চরক্তচাপ, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা দেখা দেয়। নীরব ঘাতকের মতো রক্তে বেড়ে চলে কোলেস্টেরলের মাত্রা। এই মাত্রা যদি ২০০ এমজি/ডিএল এর বেশি হয়, তখন সাবধান হওয়া জরুরি। লিপিড প্রোফাইলে তিনটি উপাদান পরীক্ষা করা হয়। উচ্চ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ঈশ্বরদীতে বেড়েছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, হাসপাতালে শয্যা সংকট

    ঈশ্বরদীতে বেড়েছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, হাসপাতালে শয্যা সংকট

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: ঈশ্বরদী হাসপাতালে হঠাৎ করে ডায়রিয়া রোগীর সংখ্যা বেড়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন তীব্র গরম এবং ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ