ঢাকা, শুক্রবার 29 March 2024, ১৫ চৈত্র ১৪৩০, ১৮ রমজান ১৪৪৫ হিজরী
Online Edition
  • পেট ব্যথা প্রায়ই হয় কোনটা গ্যাস্ট্রিক বুঝবেন কীভাবে?

     গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে এখন সবার কমন সমস্যা হয়ে গেছে। সারাবছর পেটের সমস্যায় ভুক্তভোগী আছেন অনেকে । সামান্য কিছুতেই গ্যাস, অম্বল লেগে থাকে। দুপুরে একটু বেশি খাওয়া হলে রাতে পেট ফুলে যায়। হজমের অসুবিধে হলে তো পেটে ব্যথা হবেই। কি করে বুঝবেন? ১. নিয়মের বাইরে গিয়ে ভুল ভাল খাওয়া দাওয়া হলে পেট ব্যথা হয় ঠিকই কিন্তু যদি পেটের মাঝে অস্বস্তি হয় কিংবা পেট আর বুকের মধ্যিখানে জ্বালা ভাব থাকে তাহলে কিন্তু সাবধান। ২. ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ছেলেদেরও ইউরিন ইনফেকশন হয়  যে লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন 

    ইউরিন ইনফেকশন বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন মেয়েদের বেশি হয়। অনেকে ঘন ঘন অ কারণে এন্টিবায়োটিক খেয়ে থাকেন। তাই বলে পুরুষের হয় না এটা মনে করা ঠিক নয়। এ নিয়ে অনেক কথাই হয়। যদিও এধিকাংশ ক্ষেত্রে মেয়েদের কী কী সমস্যা হতে পারে, কেন মেয়েদের ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন হয় তাই নিয়েও আলোচনা হয়। ইউরিনারি ট্র্যাক্টের মাধ্যমে শরীরে জীবাণু প্রবেশ করে এবং ব্লাডার আর কিডনির উপর প্রভাব ফেলে। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কিডনিতে সমস্যা? ডায়েট থেকে প্রথমেই কোন কোন খাবার বাদ দেবেন?

     কিডনিতে সমস্যা থাকলে ফল, জুস, শুকনো ফল ও ফসফরাস সমৃদ্ধ ফল এড়িয়ে যাওয়া উচিত। কিডনির রোগে আক্রান্তকে লবণের পরিমাণের উপর বিশেষভাবে নজর দেওয়া উচিত। কিডনিতে সমস্যা থাকলে ফল, জুস, শুকনো ফল ও ফসফরাস সমৃদ্ধ ফল এড়িয়ে যাওয়া উচিত। কিডনির রোগে আক্রান্তকে লবণের পরিমাণের উপর বিশেষভাবে নজর দেওয়া উচিত। ১. প্যাকটজাত পণ্যগুলো থেকে কঠোরভাবে দূরে থাকা অবশ্য প্রয়োজন। অনেকেই অজান্তে লবণের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দুধ চায়ের বদলে রোজ লিকার চা খান? অনিদ্রা-হার্ট অ্যাটাক রোধে উপকারী

     দুধ চায়ের বাজার বেশ রমরমা। কিন্তু এর বদলে রোজ লিকার চা খেলে কী উপকার মিলবে জানেন কি?  অনিদ্রা থেকে হার্ট অ্যাটাক, সব রোগের মূল কারণ কী জানেন? দুধ চা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপযুক্ত নয়। তাই, সকাল-বিকেল যখনই চা পান করেন, তখন শুধুই কালো চা বা লিকার চা খাওয়ার অভ্যেস তৈরি করেছেন অনেকেই। ব্ল্যাক টি হল পানীয় জলের পর বিশ্বের সবচেয়ে বেশি খাওয়া পানীয়ের মধ্যে অন্তর্গত। ক্যামেলিয়া ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্তচাপ, এই গরমে সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করবে শসা

    শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখতে ও সতেজ রাখতে শসার অবদান অনেক। এর স্বাস্থ্যকর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। ভেবে অবাক হবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্তচাপ, গরমকালে সব নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই সবজির গুণে। দিন দিন গরমের মাত্রা বেড়েই চলেছে। প্রখর গ্রীষ্মে শরীর যাতে ঠান্ডা থাকে তার জন্য ডায়েটে কী কী রাখা প্রয়োজন তা জানা অপরিহার্য। তাই এই সময় শরীরকে ঠান্ডা রাখে এমন সবজি খাওয়া ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • প্লাস্টিক বা কাগজের কাপে চা খাচ্ছেন? নিরাপদ কিনা একটু ভাবুন

    চা এখন আপ্যায়নের একটি প্রধান মাধ্যম। কোন কিছু না খাইয়ে এক কাপ চা খাইয়ে এই পর্ব চাইলে শেষ করতে পারেন। হয়তো আপনি এর বাইরে অচেনা পরিবেশে, পথে, রেল স্টেশনে, টং দোকানে চা পান করেন। কিসে খাচ্ছেন চা একটু খেয়াল করবেন কি? এখন ওয়ান টাইম কাপের প্রচলন হয়েছে। কাগজের বা প্লাস্টিকের ছোট ছোট কাপে খাচ্ছেন চা আর নিরাপদ বোধ করছেন। না মোটেই এটা নিরাপদ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন শ্বাসকষ্ট, অটিজম, স্তন ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ঘন ঘন গ্যাস সমস্যায় ভোগেন ? অ্যান্টাসিড খাবেন ? 

    বদহজম, গ্যাস, বুক জ্বালার সমস্যাই এক সময়ে গ্যাস্ট্রিক আলসার, পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। অনেকে ঘন ঘন গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। অ্যান্টাসিড খাওয়া ছাড়া আর উপায় থাকে না। কিন্তু এটা সমাধান নয়। জীবনধারায় পরিবর্তন এনে এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসল কথা হলো বদহজমের সমস্যা এড়াতে মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড খাওয়া মোটেই ভাল অভ্যাস নয়। একইভাবে ঘন ঘন বদহজমের সমস্যাও ভাল বিষয় নয়। কারণ এই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোলেস্টেরল বাড়ার আতংকে ভুগছেন? কী করবেন?

     কোলেস্টেরল বাড়ার আতংকে কমবেশি ভোগেন অনেকেই। এ সময় রান্নায় তেল বুঝে শুনে ব্যবহার করতে হয়। রেড মিট খাওয়া সম্পূর্ণরূপে কমিয়ে দিতে হয়। কিন্তু তারপরেও দেখা যায় খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা এক চুল কমেনি। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাক যেন ধীরে ধীরে সাধারণ হয়ে উঠছে। এর পিছনে ঠিক কোন কোন কারণ দায়ী এ নিয়ে নানা মতভেদ রয়েছে। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো সমস্যাগুলো কখনওই এড়িয়ে যাওয়া ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সন্তান সম্ভবা অবস্থায় নিয়মিত খেজুর খান ॥ উপকার পাবেন

    এই লেখাটা সন্তান সম্ভবা মেয়েদের জন্য। খেজুর আমাদের প্রত্যেকের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু মহিলাদের জন্য এই ফল একটু বেশিই উপকারিতা প্রদান করে। মহিলাদের শারীরিক গঠন পুরুষদের থেকে আলাদা হয়। খেজুর খেলে মহিলাদের বিশেষ উপকারিতা মেলে। খেজুরের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ভিটামিন বি৬ রয়েছে। তাছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ওজন কমানোর জন্য কি দুধ খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে?

    বাড়তি ওজন নিয়ে অনেকেই এখন চিন্তিত। ওজন বাড়লেই আসে সুগার, প্রেশার আর কোলেস্টেরলের সমস্যা। যা শরীরের জন্য একেবারে ভাল নয়। আজকাল মানুষের লাইফস্টাইলেও অনেক রকম পরিবর্তন এসেছে। অধিকাংশ সময় একটানা বসে কাজ করতে হয়। শরীরচর্চা করার কোনও রকম সুযোগ নেই। সেই সঙ্গে বেশি ক্যালোরির খাবারও খাওয়া হয়। আর এতেই ফ্যাট জমতে থাকে শরীরে। তবে ওজন কমানোর জন্য যেমন শরীরচর্চা জরুরি তেমনই কিন্তু জোর ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ইউরিন ইনফেকশন হলে বুঝবেন কী করে? প্রতিকার কি?

    সারাদিনে আমরা যত পানি খাই তা আমাদের বৃক্ক বা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বেরিয়ে যায়। মানুষের শরীরের দু’টি কিডনি, দু’টি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা (মূত্রনালি) নিয়ে রেচনতন্ত্র গঠিত। এই রেচনন্ত্রের যে কোনও অংশে যদি কোনও রকম সংক্রমণ হয় তাহলে তাকে ‘ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন’ বলা হয়। কিডনি, মূত্রনালি, মূত্রথলি বা একাধিক অংশে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ