ঢাকা, বুধবার 26 September 2018, ১১ আশ্বিন ১৪২৫, ১৫ মহররম ১৪৪০ হিজরী
Online Edition
  • কোন খাবার কখন খাবেন?

    কোন খাবার কখন খাবেন?

    অনেকেরই খাওয়াদাওয়ার নির্দিষ্ট সময়সূচি মানা হয় না। যখন মনে হয়, তখন খেয়ে নেন, একেক দিন একক সময়ে। কখনো একবেলার খাবার বেমালুম বাদ পড়ে যাচ্ছে। এ ধরনের খাদ্যাভ্যাসের নানা মন্দ দিক আছে। সাম্প্রতিক কালে বিজ্ঞানীরা বলছেন, কেবল ‘কী’ খেলাম সেটাই যে সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং ‘কখন’ খেলাম-সেটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।আমাদের শরীরের হজম, বিপাকক্রিয়া, রুচি, খিদে নিয়ন্ত্রণের কাজে নানা রকমের হরমোন ও রাসায়নিক উপাদান ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • চুলের যত্নে করণীয়

    চুলের যত্নে করণীয়

    কন্ডিশনার ব্যবহার করার পর আঁচড়ানো চুলে সমানভাবে কন্ডিশনার ছড়িয়ে পড়ার ফলে চুল সুবিন্যস্ত থাকে। ভিজা চুল আঁচড়ানো ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ব্যায়ামের উপকারিতা

    ভোরের চমৎকার আলো আর মুক্ত বাতাসে জগিং-এর জন্য আরামদায়ক ঘুম ছেড়ে উঠে পড়া একটু কষ্টসাধ্য হলেও এর স্বাস্থ্যগুণ অনেক। ভোরের নির্মল বাতাসে হাঁটলে শরীরের সঙ্গে মন ও মস্তিষ্ক সতেজ হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক জগিং সম্পর্কে এ রকম কিছু তথ্য যা আপনাকে উদ্বুদ্ধ করবে নিয়মিত জগিং করতে।নিয়মিত জগিং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। হাঁড় ও মাংসপেশী শক্তিশালী করে, শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, রক্তে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ