ঢাকা, রোববার 8 December 2019, ২৪ অগ্রহায়ণ ১৪২৬, ১০ রবিউস সানি ১৪৪১ হিজরী
Online Edition
  • রান্না ঘরের জন্য কিছু টিপ্স

    ১। রান্নাঘর পরিষ্কার রাখুন। এটাই কিন্তু সুস্থ থাকার প্রথম পাঠ্য পরিষ্কার রান্নাঘর শুধুমাত্র অসুখের হাত থেকেই রক্ষা করে না, সমীক্ষায় দেখা গেছে, রান্নাঘর গোছানো থাকলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাও কমে যায়। ভালো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ইচ্ছে বাড়ে।২। কিচেন অ্যাপ্লায়েন্সগুলোকে প্যাক করে তুলে রাখবেন না। সব সময় হাতের কাছে রাখুন। যাতে প্রয়োজন মতো ব্যবহার করতে পারেন। ফুড প্রসেসার প্লাস্টিকে মুড়ে লস্টে তুলে রাখা বা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোন খাবার কখন খাবেন?

    কোন খাবার কখন খাবেন?

    অনেকেরই খাওয়াদাওয়ার নির্দিষ্ট সময়সূচি মানা হয় না। যখন মনে হয়, তখন খেয়ে নেন, একেক দিন একক সময়ে। কখনো একবেলার খাবার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • চুলের যত্নে করণীয়

    চুলের যত্নে করণীয়

    কন্ডিশনার ব্যবহার করার পর আঁচড়ানো চুলে সমানভাবে কন্ডিশনার ছড়িয়ে পড়ার ফলে চুল সুবিন্যস্ত থাকে। ভিজা চুল আঁচড়ানো ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ব্যায়ামের উপকারিতা

    ভোরের চমৎকার আলো আর মুক্ত বাতাসে জগিং-এর জন্য আরামদায়ক ঘুম ছেড়ে উঠে পড়া একটু কষ্টসাধ্য হলেও এর স্বাস্থ্যগুণ অনেক। ভোরের নির্মল বাতাসে হাঁটলে শরীরের সঙ্গে মন ও মস্তিষ্ক সতেজ হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক জগিং সম্পর্কে এ রকম কিছু তথ্য যা আপনাকে উদ্বুদ্ধ করবে নিয়মিত জগিং করতে।নিয়মিত জগিং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। হাঁড় ও মাংসপেশী শক্তিশালী করে, শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, রক্তে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ