কাজের মাঝে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে কী করবেন?

কাজের মাঝে যদি মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয় তখন এক জায়গা বসে থাকা দায় হয়ে যায়। মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার স্থায়ী কোনও চিকিৎসা বা ওষুধ নেই। একমাত্র লাইফস্টাইলই আপনাকে এর থেকে দূরে রাখতে পারে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হলে এক জায়গা বসে থাকা দায় হয়ে যায়। মাইগ্রেনে মাথার এক পাশে ব্যথা শুরু হয়ে পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এর জেরে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের সমস্যা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কম বয়সেই বাড়ছে আর্থ্রাইটিসের সমস্যা কি করবেন?

প্রতি ৩ জন ব্যক্তির মধ্যে ১ জন আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় ভুগছেন। গাঁটের ব্যথা, জয়েন্ট ফুলে যাওয়ার মতো একাধিক হাড়ের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। এখন কম বয়সেও মানুষ আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন। এর কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা। একটানা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকাই হাড়ের সমস্যা বাড়িয়ে তুলছে। তার সঙ্গে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে। কিন্তু একবার দেহে আর্থ্রাইটিসের সমস্যা দেখা দিলে, তা সহজে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ওজন বাড়াতে চান? কি করবেন?

 অধিকাংশ মানুষের ওজন এখন বাড়তির দিকে। এর পরও কিছু মানুষ আছেন যাঁরা ওজন বাড়ানোর কথা ভাবছেন। চারিদিকে এত ওবেসিটি বা শরীরে বাড়তি ওজনের ট্রেন্ড তার মধ্যে যে ওজন বাড়ানোরও প্রয়োজন থাকতে পারে তা অধিকাংশ মানুষ ভুলে যান। বয়স অনুপাতে ওজন হওয়া চাই। ওজন কম থাকলে রোগা রোগা লাগে। এমন অনেকেই আছেন যাঁরা একেবারে রোগা, লিকপিকে তাঁদেরকে মানুষ মশ্করা করতে ছাড়ে না। চেহারা নিয়ে মশকরা করা আমাদের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

গাছের কথা গুল্মের কথা

জামরুল গাছের বাহার বাড়ায় বাগানের শোভা

॥ আসগর মতিন ॥ বাহারী গাছ জামরুল। ফল ও পাতা মিলিয়ে আলাদা মনকাড়া সৌন্দর্য এর। জামরুল ফল সবার পছন্দ। এর উঁচু গাছ ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ডিপ্রেশন বা অবসাদ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

মানুষ অনেক সময় অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ে। কী ভাবে অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব সে প্রশ্ন এখন আসছে ব্যাপকভাবে। কতটা শক্তিশালী মনের এই অসুখ? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রত্যেকের জীবনেই যখন তখন হানা দিতে পারে অবসাদ বা ডিপ্রেশন। দীর্ঘ লকডাউন, মূল্যবৃদ্ধি, চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত সম্পর্কের দূরত্ব ইত্যাদি নানা কারণে মন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারে। কখনও কাজের চাপে, কখনও চাকরির ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কনুইয়ে বিশ্রী কালচে দাগ দূর করতে কি করবেন?

উজ্জ্বল মুখশ্রী পেতে কম খরচ করি না আমরা! কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যায় মুখের উজ্জ্বলতা বাড়লেও কনুইয়ের কালচে দাগের  ব্যপারে  অনেকেই উদাসীন। কনুইয়ের এই কালচে ভাব বড়ই বেমানান আর দৃষ্টিকটূ। বিশেষ করে মেয়েদের।  এই দাগ সহজে যেতেও চায় না! তবে এমন কয়েকটি ঘরে তৈরি প্যাক রয়েছে যেগুলি কাজে লাগিয়ে হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ সহজেই দূর করা যায়। ১) চিনি আর পাতিলেবুর প্যাক: উপকরণ: ১টি পাতিলেবু ... ...

বিস্তারিত দেখুন