বারবার চা গরম করে খাওয়া ভাল নয় 

অনেকেই চা বারবার ফুটিয়ে খান। কিন্তু এভাবে বারবার চা ফুটিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল? একদমই নয়। চা বারবার ফুটিয়ে খেলে বাড়তে পারে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, চার ঘণ্টা বা তার বেশি সময় আগে তৈরি চা পুনরায় গরম করবেন না। এতে চায়ে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে থাকে। আপনি যদি চা বানিয়ে রাখেন এবং সেটা এক-দু’ঘণ্টা পরে পান করেন, এটাও উপকারী নয়। তৈরি করা চায়ে এক-দু’ঘণ্টার মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়তে থাকে। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

হালকা পাতলা লোকের ওজন বাড়াতে কী করতে হবে?

 কিছু মানুষ আছেন যারা হালকা পাতলা। তারা ওজন বাড়ানোর কথা ভাবছেন। চারিদিকে এত ওবেসিটি বা শরীরে বাড়তি ওজনের ট্রেন্ড তার মধ্যে যে ওজন বাড়ানোরও প্রয়োজন থাকতে পারে তা অধিকাংশ মানুষ ভুলে যান। বয়স অনুপাতে ওজন হওয়া চাই। ওজন কম থাকলে রোগা রোগা লাগে। বডি শেমিং এর শিকার হতে হয়। ফলে ছেলে মেয়েরা বা রোগা লোকেরা হীনমন্যতায় ভোগে। ওজন বাড়াতে কী করতে হবে? স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। রোজ একটা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

তরুণদের মধ্যে ই-সিগারেট আসক্তি দ্রুত বাড়ছে

সংগ্রাম অনলাইন: সম্মিলিত প্রচেষ্টায় দেশে তামাক ব্যবহার কমিয়ে আনার উদ্যোগ এগিয়ে চললেও স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে নতুন ... ...

বিস্তারিত দেখুন

সংক্রামক রোগ: ডেঙ্গু জ্বর

সংগ্রাম  অনলাইন: সাধারণ ডেঙ্গু জ্বর আসার সাথে সাথেই হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কী খাবার রোজ খেলে হাড়ের যন্ত্রণায় ভুগবেন না?

হাড়কে শক্তিশালী করা থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি। এমনকি মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ভিটামিন ডি অপরিহার্য। ঘন ঘন সর্দি-কাশিতে ভোগা, হাড়ে ব্যথা না কমা-এগুলোই দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির জানান দেয়। সাধারণত ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে সাপ্লিমেন্ট খেতে হয়। কিন্তু সেটা যদি বিপদসীমার কাছাকাছি থাকেন। রোদ পোহালে এসব সমস্যায় পড়তে হয় না। আর ৫ ধরনের খাবার রয়েছে, ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ব্রণ সমস্যা কিছুতেই পিছু ছাড়ছে না? কী করবেন?

 মানসিক চাপের জেরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু যেটা প্রায়শই এড়িয়ে যাওয়া হয় তা হল স্ট্রেসের কারণে ত্বকের সমস্যা। যখন মানসিক চাপ বাড়তে থাকে, তখন দেহে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) নিঃসরণ হতে থাকে। এটি সরাসরি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে এবং প্রদাহ তৈরি করে। মানসিক চাপের জেরে ব্রণ, একজিমা ও সোরিয়াসিসের সমস্যা বাড়তে থাকে। ত্বকের যতেœ ক্লিনজার, ... ...

বিস্তারিত দেখুন