কাঁচা না পাকা? কোন ধরনের আম স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো?

আম এমন এক ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায় এবং তা খেতে পছন্দ করেন না, এমন লোক খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু কাঁচা না পাকা? কোন আম খাওয়া বেশি উপকারী? আম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের খনিজ, ভিটামিন এবং বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ। কাঁচা এবং পাকা দুই ধরনের আমেই রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। কাঁচা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। সেই সঙ্গে রয়েছে এমন অনেক ফাইবার যা হজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

দাঁত থেকে হঠাৎ করে রক্ত পড়ছে? কি করবেন?

  দাঁত থেকে অনেক কারণে রক্ত পড়তে পারে। তবে রক্ত পড়ার  বিষয়টি  অবহেলা করা উচিত নয়। রক্ত পড়ার অনেক কারণ, সব সময় শরীর সেটা জানান দেয় না। কিভাবে রক্ত পড়া বন্ধ হবে সেটা নিয়ে ভাবা জরুরী। রইলো কিছু টিপস: লবঙ্গের তেল: এটি মাড়ির ব্যথা কমিয়ে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই তেল মাড়িতে লাগালেই উপকার মিলবে। এ ছাড়াও একটি বা দুটি লবঙ্গ মুখে রাখলেও উপকার পাওয়া যায়। লবণ পানি :  ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মাইগ্রেনের ব্যথায় কী করণীয়?

মাথার এক পাশে নিয়মিত ব্যথা হয়, এটাকে মাইগ্রেন বলে। এক পাশে ব্যথা শুরু হয়ে পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এর জেরে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের সমস্যা বেশি। মূলত জিনগত কারণই মাইগ্রেনের পিছনে দায়ী। শরীরে সেরেটোনিন নামক রাসায়নিক ভারসাম্য নষ্ট হলে মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়।  কাজের মাঝে যদি মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয় তখন এক ... ...

বিস্তারিত দেখুন

তারুণ্যের দায়বদ্ধতা

নাজমুন নাহার নীলু মানুষ যৌবনকালে অনেক অসাধ্যকে সাধন করতে পারে। ইতিহাসের পাতায় দেখা যায়, পৃথিবীর সভ্যতা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কী? কি করবেন?

 হার্টে উপযুক্ত পরিমাণ রক্ত সরবরাহ না হলেই এই ভয়ানক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। মূলত ধমনীতে কোনও ব্লকেজ থাকলে সমস্যা বাড়ে। একনজরে দেখা যাক, আচমকা কার্ডিয়াক অয়ারেস্টের লক্ষণ কী কী। চিকিৎসকরা বলছেন, আচমকা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম লক্ষণ বুকে হঠাৎ ব্যথা। যদি ব্যথা নাও হয়, বুকে অস্বস্তি এই সমস্যার অন্যতম কারণ। বুকে কাঁপুনির মতো অনুভূতি, বেড়ে চলা হার্টবিট, বুকে হালকা কিছুর স্রোত বয়ে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কোন মাথাব্যথা কোন রোগের লক্ষণ? 

 মাথার যন্ত্রণার অনেক ধরন আছে। কোন সমস্যায় মাথার কোনদিকে ব্যথা হয়? এটা জানা থাকলে চিকিৎসা গ্রহণ সহজ হবে। মাইগ্রেন : মাথার যে কোনও একটা দিক থেকে ব্যথা শুরু হয়। তাই একে আধ-কপালি ব্যথাও বলা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা দপদপ করতে থাকে। কিছুক্ষণ পরে সেই ব্যথা পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়া চোখের চারপাশেও ব্যথা হতে পারে। টেনশন : এই কারণে মাথাব্যথা হলে পুরো মাথা জুড়ে হয়। মনে হবে, যেন কেউ মাথাটা ... ...

বিস্তারিত দেখুন