সোমবার ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪
Online Edition
  • ব্যাক-পেইনের কারণ কী? কী করবেন?

     নিয়মিত স্বাস্থ্য সমস্যার নাম ব্যাকপেইন। ব্যাকপেইনে বয়স্করাই বেশি ভোগেন। পিঠ ও কোমরের ব্যথার সঙ্গে মূলত যোগ রয়েছে মেরুদ-ের হাড়ের ক্ষয়। এই ধরনের ক্ষয় সাধারণত বয়স বাড়ার সঙ্গে দেখা যায়। তবে আজকাল সব বয়সের লোকেদের মেরুদ-ের হাড়ের ক্ষয়ের সমস্যায় আক্রান্ত হতে দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকরা বলছেন এমনিতে ব্যাক পেইন হওয়া কোনও অস্বাভাবিক নয়। বিশ্রাম নিলে সাধারণত এই ধরনের ব্যথা কমে যায়। ব্যথা অনেক ক্ষেত্রেই স্থায়ী হয়, বারবার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বাজারের ৭০ শতাংশ খাবারেই ক্ষতিকর কীটনাশক: বাকৃবি ভিসি

    বাজারের ৭০ শতাংশ খাবারেই ক্ষতিকর কীটনাশক: বাকৃবি ভিসি

    সংগ্রাম অনলাইন: বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের (বাকৃবি) উপাচার্য অধ্যাপক ড. এমদাদুল হক চৌধুরী বলেছেন, বর্তমানে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • করলা কেন খাবেন? কী আছে করলায়?

     করলা সারা বছর পাওয়া যায় এমন আনাজ বা তরকারি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করলাতে রয়েছে অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টি বায়োটিক গুণ। তাই করলা নিয়মিত খেতে বলেন ডাক্তাররা। বলেন কেন তার কারণ আছে। তেতো করলা ভেজে কিম্বা কিছু চচ্চড়িতে দিয়ে খেতে মন্দ লাগে না। এর স্বাদ তেঁতো হলেও এর পুষ্টিগুণ ব্যাপক উপকারি। এছাড়াও ভিটামিন বি, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে করলায়। তেতো হলেও অনেকের প্রিয় সবজি ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বাতের ব্যথায় কী করবেন? 

     বাত সারা বছরের রোগ। তবে শীতকালে বাতের ব্যথা বাড়তে থাকে। ওষুধ দিয়ে ব্যথা কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। এই অবস্থায় কেউ গরম সেঁক নেন, আবার কেউ ভরসা রাখেন শরীরচর্চার উপর। কিন্তু এগুলো যে আপনার ব্যথা থেকে সম্পূর্ণরূপে আরাম দিতে পারে, তা নয়।  বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় আর্থ্রাইটিসের সমস্যা। যদিও আজকাল আধুনিক জীবনযাপন, শরীরচর্চার অনীহায় কম বয়সেই আর্থ্রাইটিসের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মশার কামড়ে শরীর জুড়ে লাল র‌্যাশ : কমবে কীভাবে?

    গরম বাড়তে থাকলে পাল্লা দিয়ে বাড়বে মশার উৎপাত। মশার হুল মাঝেমধ্যেই ইঞ্জেকশনের সুচের চাইতেও মারাত্মক হয়ে যায়। সেই সঙ্গে দেহে প্রবেশ করিয়ে দেয় ফরেন বডি। আর এই ধরনের ফরেন বডির সঙ্গে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থা লড়াই করে। আর তার ফলেই ত্বকে দেখা যায় চুলকানি, লাল র‌্যাশ এবং ফোলাভাব। কিন্তু তা থেকে মুক্তির উপায় কী? জানলে অবাক হবেন, আমাদের হাতের কাছেই বেশ কিছু উপাদান থাকে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • টাক পড়া রুখতে কি করবেন?

    অনেকের মাথার চুল ঝরে যাওয়ার পরিমাণ অস্বাভাবিক। এমন অবস্থা যে টাক পড়ে যাবে। মাথায় অজ¯্র চুল আছে, অল্প চুল পড়লে তেমন সমস্যা নেই। অস্বাভাবিক চুল ঝরে গেলেই সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান আছে লাল শাকে। সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিৎসকেরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের জন্য উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়। সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শরীরের জন্য আয়রনের কী দরকার?

    আয়রন শরীরের জন্য খুব দরকারী। মানব শরীরের জন্য একটু গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান এই আয়রন। এটি মানব শরীরের হিমোগ্লোবিন বা লোহিত রক্ত কণিকা তৈরির কাঁচামাল। রক্তস্বল্পতার প্রধান কারণই কিন্তু আয়রনের ঘাটতি। দেহে এর ঘাটতি হলে তাকে অ্যানিমিয়া বলে, অর্থাৎ রক্তস্বল্পতা। এর ঘাটতির ফলে শরীরের টিস্যু ও পেশিগুলোতে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। তাছাড়া এর প্রভাব পরে মানবদেহের ত্বক, চুল, নখ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ড্রাই আইজের সমস্যা এড়াতে কী খাবেন?

    দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে স্ক্রিনের উপর চোখ রেখে। কখনও মোবাইলের স্ক্রিন আবার কখনও ল্যাপটপ কিংবা টিভি। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের উপর চাপ পড়ে। চোখকে ভাল রাখলে গেলে স্ক্রিন থেকে 'ব্রেক' নিতে হবে। আর সঠিক খাবার খেতে হবে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে বাড়ে শুষ্ক চোখের সমস্যা। সাবধান হতে হবে। খাবার পাতে ভিটামিন এ ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে। চোখের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দাঁত ঝকঝকে করতে তেজপাতা 

    দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য অনেকে অনেক কিছুই করেন। দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে দন্ত চিকিৎসকের কাছে নিয়মিত যাওয়া, শুধুমাত্র হলদে দাঁতগুলোকে সাদা ঝকঝকে করার জন্য। তবে সাধারণ একটি জিনিস তেজপাতা দিয়ে দাঁত ঝকঝকে সুন্দর করলে মন্দ হয় না। শুধু দাঁত নয় আরো অনেক কাজে দরকারি তেজপাতা। দাঁতের ট্রিটমেন্টে তেজপাতাকে মেশাতে হবে কোনও টক ফলের সঙ্গে। যেমন- কমলা লেবু বা পাতি লেবুর খোসার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতের রাতে হঠাৎ দাঁতে ব্যথা? কী করবেন?

    দাঁতের ব্যথা যার হয় সেই বোঝে যে এর সমস্যা কতখানি। দাঁতে ব্যথা হলে সেখান থেকে কান-মাথা পর্যন্ত ব্যথা করতে থাকে। সারারাত ঘুম হয় না, মুখ ফুলে যায়। সেই সঙ্গে কোনও রকম খাবার খাওয়া যায় না। দাঁতে ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে। ছোট থেকে বড়- যে কোনও মুহূর্তে পড়তে পারেন ক্যাভিটির সমস্যায়। অনেক ক্ষেত্রেই দাঁত তুলে ফেলতে হয়। দাঁতে ব্যথা হলে ঘরোয়া এই টোটকা কাজে লাগান। এতে ব্যথা কমে যাবে নিমেষের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কী করবেন? 

    কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কম খাওয়াই এর কারণ। কারো সপ্তাহে যদি ৩ বারের কম পায়খানা হয় কিংবা মলত্যাগ করতে গেলে কষ্ট হয়, তখন বুঝতে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করবেন সেদিকে জোর দিলে ভাল হয়। তবে ওষুধও আছে। কী খাবেন? ১) ফাইবারের পরিমাণ বাড়ান: কেউ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ