ঢাকা, মঙ্গলবার 27 February 2024, ১৪ ফাল্গুন ১৪৩০, ১৬ শাবান ১৪৪৫ হিজরী
Online Edition
  • ঠাণ্ডার মধ্যে নাক বন্ধ থাকলে কী করবেন?

    রাতে নাক বন্ধ থাকলে শান্তিতে ঘুম হয় না। শীতে এটা বেশী দেখা দেয়। নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, কানে ব্যথা, কাশি এসবও লেগেই থাকে। শীতকালে ঠা-া লেগে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। আর এই ঠা-ার মধ্যে যদি নাক বসে যায় তাহলে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত লাগে। একটু সাবধানে থাকতে হবে। হাতের সামনে ওষুধ রাখুন।  নাকের ড্রপ রাখুন। প্রাকৃতিক উপায়েই  প্রতিকার করা যেতে পারে এর।  আদা : সম্প্রতি এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ঠাণ্ডা লাগার সমস্যায় আদার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ঘুমন্ত অবস্থায় পায়ে টান ধরলে কি করবেন? 

    বেশিরভাগ মানুষের ধারণা পায়ের সমস্যা হাড়ের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। কিন্তু সবসময় তা হয় না। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই সমস্যা দেখা দেয়। এলডিএল ধমনীতে জমতে শুরু করে। এর ফলে রক্তপ্রবাহে বাধা তৈরি হয়। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত সরবরাহ ঠিকভাবে হয় না। এর জন্য শরীরের নি¤œ অংশে অর্থাৎ পায়ে, নিতম্বে ব্যথা হয়। একে চিকিৎসা-বিজ্ঞানে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ইউরিক অ্যাসিডের কারণে গাঁট ফুলেছে? কি করবেন?

     রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়ের আঙুলে। গাউটের ব্যথা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। শীতে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। প্রস্রাবের মাধ্যমে যখন ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে নির্গত হতে পারে না, তখন রক্তে এর পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়েটের দিকে নজর দিলে এই সমস্যাকে আপনি অনায়াসে প্রতিরোধ করতে পারবেন। মিষ্টি জাতীয় পানীয় থেকে একদম দূরে থাকুন। এমনকী চা, কফিতেও চিনি এড়িয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কয়েকটি ভুল ভুঁড়ি বাড়িয়ে দিতে পারে

     ওবেসিটি (মেদাধিক্য) বা শরীরের অতিরিক্ত ওজন এখন বেশ বড় সমস্যা। এটি ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, এ কথা সকলেরই জানা। তবু সচেতন নন অনেকেই। কয়েকটি ভুল বাড়িয়ে দিচ্ছে স্থূলতার সমস্যা। শীত এলেই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন হয়ে যায়। অতিরিক্ত নুন, চিনি এবং ফ্যাট-যুক্ত খাবার যত বেশি খাবেন, স্থূলতার ঝুঁকি তত বাড়বে। পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত মাংস ও ভাজাভুজি ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

     শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

    শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • আর্সেনিক মুক্ত পানি চাই

    বাংলাদেশের পতাকায় লাল সবুজের অর্থ মানে রক্ত রঞ্জিত লাল এবং প্রকৃতির সবুজ। কিন্তু টিউবওয়েল এর ক্ষেত্রে লাল সবুজের অর্থ হচ্ছে বিষ ও বিশুদ্ধ। আর্সেনিক সম্পর্কে সকলেই পড়েছি। কিন্তু এর ভয়াবহতা সম্পর্কে আসলে কতটুকু জানি! মানুষের মধ্যে সচেতনতার অভাবে সকলে এটাকে গুরুত্ব সহকারে দেখে না। কিছুদিন আগে শেষ হলো বাড়িবাড়ি গিয়ে টিউবওয়েল পরীক্ষার কাজ। আর্সেনিক একটি রাসায়নিক পদার্থ যা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • টনসিলের ব্যথা দূর করতে ঘরোয়া ব্যবস্থা

      টনসিলের সমস্যা অনেকের রয়েছে। এটা শীতে বাড়ে। জিভের পিছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হল টনসিল। সর্দি-কাশির জন্য দায়ী ভাইরাসগুলোর সংক্রমণেই টনসিলে ব্যথা বা সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যার সমাধানে  নানা রকম ওষুধ, সিরাপ রয়েছে। তবে ঘরোয়া উপায়েও টনসিলের ব্যথা দূর করা সম্ভব। ১) লবণ পানি : গলা ব্যথা শুরু হলে সামান্য উষ্ণ পানিতে নুন দিয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ব্লাড প্রেশার হঠাৎ কমে গেলে কী করবেন?

    নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেশারও হাই প্রেশারের চেয়ে কম আতংকের নাম নয়। প্রেশার লো হয়ে কমে হতে পারে বিপদ। একে বলে হাইপো। ব্যস্ত জীবনে নানান অনিয়মের ফলে শরীরে রক্তচাপের ওঠানামায় প্রভাব পড়ে। চিকিৎসকদের মতে লো ব্লাড প্রেশার বা হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও বিপদ রয়েছে। লো ব্লাড প্রেশারের ফলে হৃৎপিণ্ডে, মস্তিষ্কে ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ কমে যায়। যার ফলে মাথা ঘোরা, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গর্ভাবস্থায় চুলের যত্ন কিভাবে নেবেন?

    মাতৃত্ব যে কোনও নারীর কাছেই আশীর্বাদের মতো। তাই গর্ভধারণের পর কোনও রকম অসাবধানতা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। গর্ভাবস্থায় মেয়েরা চুলের অনেক সমস্যায় ভোগেন। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং অকারণে খুব বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে। এ অবস্থা থেকে প্রতিকারের সহজ উপায় :  ১) ঘন ঘন চুল ধোবেন না। গর্ভধারণের আগে যদি এই অভ্যাসটা থেকে থাকে তাহলে তা এখন বদলে ফেলুন। এই সময়ে চুলের গোড়া খুবই দুর্বল হয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • অবসাদ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

    অবসাদ বা হতাশা মনকে বিষিয়ে তোলে। অনেক সময় অবসাদে বা ডিপ্রেশনে ভুগতে ভুগতে আত্মহত্যার মতো কঠিন সিদ্ধান্তের দিকে ঠেলে দেয় মানুষকে। কীভাবে অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রত্যেকের জীবনেই যখন তখন হানা দিতে পারে অবসাদ বা ডিপ্রেশন। চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত সম্পর্কের দূরত্ব ইত্যাদি নানা কারণে মন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারে। কখনও কাজের চাপে, কখনও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ