ছোলার পুষ্টিগুণ

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: পটা ছোলা একটি ডালজাতীয় খাদ্যশস্য। এটি কার্ডিওভাসকুলার পুষ্টিতে ঠাসা। এটি ফাইবার এবং সিয়ামেও পূর্ণ। এটি আমিষের একটি উল্লেখযোগ্য উৎস।শুধু তাই নয় ছোলা ভিটামিন ও  প্রোটিন সমৃদ্ধ যা আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতেও সহায়তা করে। এটি এমন একটি খাবার যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।  ছোলায় আমিষের পরিমাণ মাংস বা মাছের আমিষের পরিমাণের প্রায় সমান। তাই খাদ্য তালিকায় ছোলা থাকলে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

পুষ্টি ভরা বেল

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: বেল একটি পুষ্টিকর এবং উপকারী ফল। কাঁচা পাকা দুই অবস্থায়ই সমান উপকারী। কাঁচা-বেল ... ...

বিস্তারিত দেখুন

নালিতাবাড়ীর গারো পাহাড়ের নৈসর্গিক সৌন্দর্য সবার দৃষ্টি কাড়ে

আল-হেলাল, নালিতাবাড়ী (শেরপুর) : ভারতের মেঘালয় রাজ্যের গরো, কোচ, ডালু, হাজং, জৈন্তা, খাসিয়া পর্বত- শ্রেণীর একটি অংশ ... ...

বিস্তারিত দেখুন

পচা ডিম চেনার ৪ উপায়

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: ডিম পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ একটি খাবার। ডিমের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড। এছাড়া ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বিমানে প্রথম বিদেশ সফর

শেখ এনামুল হক : শৈশব থেকেই বিদেশ সফর এবং বিমান ভ্রমণের প্রতি আমার আগ্রহ ছিল জবর। কিন্তু নানা কারণে এ ধরনের সফরে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মেটাবলিজম

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক:  মেটাবলিজম হল আপনার দেহের ক্যালোরি পোড়ানোর প্রক্রিয়া। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার ... ...

বিস্তারিত দেখুন